Tarahumaraen i det nordlige Mexico, af alle verdenskulturer med en historie med løb, fortjener nok bedst de bedste priser for deres præstationer i ultraløbsområdet. Når alt kommer til alt, omtaler disse stolte indianere sig selv ved "Rarámuri", som betyder "dem der løber hurtigt" og har en lang tradition for at tilbagelægge hundredvis af miles til fods i løbet af flere dage for at kommunikere, handle og jage .

Christopher McDougalls bestsellerbog, Born To Run, indeholdt disse utrolige løbere, og på grund af deres minimalistiske fodtøj affødte de en barfodets løbebevægelse. Men bortset fra fodtøj og biomekanik, hvad adskiller disse løbere fra resten af verden? Hvordan er de i stand til at løbe så langt så længe? Her er fire hemmeligheder ved Tarahumara, du kan bruge til at anvende til dit eget løb:

1. Spild ikke energi.

Intet er spildt med disse løbere. Det, der virkelig skilte sig ud for mig, da jeg løb med dem, er effektiviteten med, hvordan de lever deres liv, samt effektiviteten, mens de løber. De handler virkelig om ikke at spilde energi eller kalorier. De sætter sig ned med det samme, når de stopper, fra vandbesparelse til deres løbeskridt til pacing.

2. Arbejd som et team.

Tarahumaraen har godt af at løbe sammen som en stamme. Enhver, der nogensinde har meldt sig ind i en løbeklub, har allerede lært en af de vigtigste lektioner fra Tarahumara: samarbejde gør dig stærkere og gladere. Tarahumara'en kører altid som et hold, ikke som individer. De nærer sig af hinandens energi og kammeratskab, men der er også en anden fordel: Ved at pace dig til gruppen mindsker du risikoen for at gå for hårdt ud og sprænge i luften. De løber med venner så ofte som muligt.

3. Løb med en smittende glæde.

For Tarahumara er løb en glædelig og hellig oplevelse med en stærk åndelig betydning. Deres traditionelle løb handler om at arbejde sammen i teams, fejre som et fællesskab og ære hinanden. Deres latter, mens de løb deres traditionelle løb, var ikke kun smitsom, men også inspirerende.

4. Omfavn enkelhed.

Tarahumaraen er ikke afhængig af GPS-ure, pulsmålere, tempoberegnere, detaljerede træningsplaner eller en speciel sko, der bedst matcher deres løbeskridt. At holde tingene enkle giver dem mulighed for udelukkende at fokusere på løb. Tarahumara behandler løb som en fin kunst, noget der skal læres langsomt og perfektioneret i løbet af et helt liv.

5. Pinole.

Indtagelsen af pinole med vand, rig på kulhydrater såvel som proteiner, kan være en af hemmelighederne.

Tarahumara Runners hemmelighed

Baseret på en artikel af Duncan Larkin.

Availability: 91 In Stock

Pinole er et traditionelt mexicansk halvfabrikat. Det er ristet, malet majs blandet med ristet kakao, sukker, chia og kanel. Det vestlige publikum blev introduceret til McDouglas' bestseller Born To Run. Selvom det ikke er en særlig velsmagende blanding, må der være en grund til, at Rarámuri-løbere, der anses for at være de bedste langdistanceløbere i verden, har brugt det i århundreder. Balancen mellem næringsstoffer og deres fordøjelse vil sandsynligvis sikre gode resultater. Det vestlige publikum blev bekendt med i en bestseller Born To Run af McDouglas.

 

Pinole & amarant 250g

8,70 €
Availability: 99 In Stock

Pinole er et traditionelt mexicansk super-ernæringsprodukt til ultra ydeevne. Det er ristet malet majs blandet med ristet kakao, sukker og kanel. Det vestlige publikum blev bekendt med i en bestseller Born To Run af McDouglas.

Amaranth er en af de falske kornsorter og blev allerede dyrket af de gamle mayaer, aztekere og inkaer. På grund af dens høje næringsværdi og krævende dyrkning kaldes den for det tredje årtusinds afgrøde. Den indeholder proteiner, fibre, kvalitetsolier, mineraler og vitaminer.

 

AMARANT er en naturlig glutenfri ingrediens.

Availability: 99 In Stock

Pinole er et traditionelt mexicansk super-ernæringsprodukt til ultra ydeevne. Det er ristet malet majs blandet med ristet kakao, sukker og kanel. Det vestlige publikum blev bekendt med i en bestseller Born To Run af McDouglas.

Amaranth er en af de falske kornsorter og blev allerede dyrket af de gamle mayaer, aztekere og inkaer. På grund af dens høje næringsværdi og krævende dyrkning kaldes den for det tredje årtusinds afgrøde. Den indeholder proteiner, fibre, kvalitetsolier, mineraler og vitaminer.

 

AMARANT er en naturlig glutenfri ingrediens.

Availability: 94 In Stock

Pinole er et traditionelt mexicansk halvfabrikat. Det er ristet eller uristet malet majs blandet med ristet kakao, sukker og kanel. Det vestlige publikum blev introduceret til McDouglas' bestseller Born To Run. Selvom dette ikke er en særlig velsmagende blanding, må der være en grund til, at Rarámuri-løberne, der anses for at være de bedste langdistanceløbere i verden, har brugt den i århundreder. Sandsynligvis giver balancen mellem næringsstoffer og dens fordøjelse gode resultater.

Availability: 94 In Stock

Pinole er et traditionelt mexicansk halvfabrikat. Dette særlige pinole-produkt er en uristet malet majs blandet med chía. Det vestlige publikum blev bekendt med i en bestseller Born To Run af McDouglas. Selvom det ikke er en særlig velsmagende blanding, må der være en grund til, at Rarámuri-løbere, der anses for at være de bedste langdistanceløbere i verden, bruger det i århundreder. Sandsynligvis giver balancen mellem næringsstoffer og dens fordøjelse gode resultater.