De Tarahumara uit Noord-Mexico, van alle wereldculturen met een geschiedenis van hardlopen, verdienen waarschijnlijk het meest de hoogste onderscheidingen voor hun prestaties op het gebied van ultralopen. Deze trotse indianen noemen zichzelf tenslotte de ‘Rarámuri’, wat ‘zij die snel rennen’ betekent en een lange traditie hebben van het afleggen van honderden kilometers te voet in de loop van meerdere dagen om te communiceren, handel te drijven en te jagen. .

In het bestsellerboek van Christopher McDougall, Born To Run, kwamen deze ongelooflijke hardlopers aan bod, en dankzij hun minimalistische schoenen ontstond er een hardloopbeweging op blote voeten. Maar wat onderscheidt deze hardlopers van de rest van de wereld, afgezien van schoenen en biomechanica? Hoe kunnen ze zo lang zo ver rennen? Hier zijn vier geheimen van de Tarahumara die je kunt gebruiken voor je eigen hardlopen:

1. Verspil geen energie.

Bij deze hardlopers wordt niets verspild. Wat mij echt opviel toen ik met hen meeliep, is de efficiëntie in de manier waarop ze hun leven leiden en de efficiëntie tijdens het hardlopen. Het gaat er echt om dat je geen energie of calorieën verspilt. Ze gaan meteen zitten als ze stoppen, van waterbehoud tot rennen en ijsberen.

2. Werk als een team.

De Tarahumara hebben er baat bij om als stam samen te werken. Iedereen die ooit lid is geweest van een hardloopclub heeft al een van de belangrijkste lessen van de Tarahumara geleerd: samenwerken maakt je sterker en gelukkiger. De Tarahumara racen altijd als team, niet als individuen. Ze voeden elkaars energie en kameraadschap, maar er is ook nog een ander voordeel: door jezelf in de groep te bewegen, verklein je het risico dat je te hard op pad gaat en ontploft. Ze rennen zo vaak mogelijk met vrienden.

3. Ren met een aanstekelijke vreugde.

Voor de Tarahumara is hardlopen een vreugdevolle en heilige ervaring met een krachtige spirituele betekenis. Hun traditionele manier van hardlopen gaat over samenwerken in teams, vieren als gemeenschap en elkaar eren. Hun gelach tijdens het rennen van hun traditionele races was niet alleen aanstekelijk maar ook inspirerend.

4. Omarm eenvoud.

De Tarahumara zijn niet afhankelijk van GPS-horloges, hartslagmeters, tempocalculators, gedetailleerde trainingsplannen of een speciale schoen die het beste bij hun hardlooppas past. Door het simpel te houden, kunnen ze zich uitsluitend op hardlopen concentreren. De Tarahumara beschouwen hardlopen als een kunst, iets dat je langzaam moet leren en gedurende je hele leven moet perfectioneren.

5. Pinole.

De consumptie van pinole met water, rijk aan koolhydraten en eiwitten, kan een van de geheimen zijn.

Geheim van Tarahumara-lopers

Gebaseerd op een artikel van Duncan Larkin.

Availability: 91 In Stock

Pinole is een traditioneel Mexicaans halffabrikaat. Het is geroosterde, gemalen maïs gemengd met geroosterde cacao, suiker, chia en kaneel. Het westerse publiek maakte kennis met McDouglas' bestseller Born To Run. Hoewel het geen bijzonder smakelijk mengsel is, moet er een reden zijn waarom Rarámuri-lopers, beschouwd als de beste langeafstandslopers ter wereld, het al eeuwenlang gebruiken. De balans tussen voedingsstoffen en hun vertering zorgt waarschijnlijk voor goede resultaten. Het westerse publiek maakte kennis met de bestseller Born To Run van McDouglas.

 

Pinole & amarant 250g

€ 8,70
Availability: 99 In Stock

Pinole is een traditioneel Mexicaans supervoedingsproduct voor ultraprestaties. Het is geroosterde gemalen maïs gemengd met geroosterde cacao, suiker en kaneel. Het westerse publiek maakte kennis met de bestseller Born To Run van McDouglas.

Amarant is een van de valse granen en werd al verbouwd door de oude Maya's, Azteken en Inca's. Vanwege de hoge voedingswaarde en de weinig veeleisende teelt wordt het het gewas van het derde millennium genoemd. Het bevat eiwitten, vezels, hoogwaardige oliën, mineralen en vitamines.

 

AMARANT is een van nature glutenvrij ingrediënt.

Availability: 99 In Stock

Pinole is een traditioneel Mexicaans supervoedingsproduct voor ultraprestaties. Het is geroosterde gemalen maïs gemengd met geroosterde cacao, suiker en kaneel. Het westerse publiek maakte kennis met de bestseller Born To Run van McDouglas.

Amarant is een van de valse granen en werd al verbouwd door de oude Maya's, Azteken en Inca's. Vanwege de hoge voedingswaarde en de weinig veeleisende teelt wordt het het gewas van het derde millennium genoemd. Het bevat eiwitten, vezels, hoogwaardige oliën, mineralen en vitamines.

 

AMARANT is een van nature glutenvrij ingrediënt.

Availability: 94 In Stock

Pinole is een traditioneel Mexicaans halffabrikaat. Het is geroosterde of ongebrande gemalen maïs gemengd met geroosterde cacao, suiker en kaneel. Het westerse publiek maakte kennis met McDouglas' bestseller Born To Run. Hoewel dit geen bijzonder smakelijk mengsel is, moet er een reden zijn waarom de Rarámuri-lopers, beschouwd als de beste langeafstandslopers ter wereld, het al eeuwenlang gebruiken. Waarschijnlijk geeft de balans tussen voedingsstoffen en de vertering ervan goede resultaten.

Availability: 94 In Stock

Pinole is een traditioneel Mexicaans halffabrikaat. Dit specifieke pinole-product is een ongebrande gemalen maïs gemengd met chía. Het westerse publiek maakte kennis met de bestseller Born To Run van McDouglas. Hoewel het geen bijzonder smakelijke mix is, moet er een reden zijn waarom Rarámuri-lopers, beschouwd als de beste langeafstandslopers ter wereld, het al eeuwenlang gebruiken. Waarschijnlijk zorgt de balans tussen voedingsstoffen en de vertering ervan voor goede resultaten.